La Suisse, ce petit pays niché au cœur des Alpes, m’a littéralement coupé le souffle ! En une semaine dans la région d’Interlaken, j’ai découvert certains des plus beaux paysages d’Europe. Si vous rêvez de visiter la Suisse en 7 jours, cet itinéraire détaillé autour d’Interlaken est fait pour vous ! Je vous emmène à la découverte de lacs enchanteurs, de cascades époustouflantes et de panoramas à couper le souffle. Préparez-vous à en prendre plein les yeux !
Carte de l’itinéraire pour bien visiter la Suisse en 7 jours
Découvrez les incontournables de mon itinéraire sur une carte dédiée :
Jour 1 : Lac de Blausee et Kandersteg
Le lac de Blausee : un joyau turquoise enchanteur
Commencez votre aventure suisse par la découverte du lac de Blausee, un petit lac absolument magique ! Situé à environ 45 minutes d’Interlaken (vers Kandersteg), ce lac porte admirablement bien son nom puisque « Blausee » signifie littéralement « lac bleu » en allemand. Et quelle teinte de bleu ! L’eau y est d’une transparence cristalline avec des nuances allant du bleu turquoise au bleu profond, presque irréelles.
En été, vous pourrez faire une balade en barque à fond transparent (inclus dans le prix d’entrée) pour observer les truites qui nagent dans ces eaux pures ainsi que les troncs d’arbres immergés visibles jusqu’à 12 mètres de profondeur. Le parc propose également des aires de pique-nique et barbecue, une aire de jeux naturelle pour les enfants.
L’entrée coûte environ 11 CHF par adulte, le parking 5 CHF. Pour profiter pleinement du calme matinal et éviter la foule, arrivez avant 10h. Le tour du lac se fait en moins d’une heure, mais vous pouvez facilement passer une demi-journée sur place à randonner sur les sentiers environnants ou simplement à vous détendre dans ce cadre féerique, découvrez-en plus dans mon article complet sur le Lac de Blausee.
Les cascades d’Engstligen (Engstligenfall)
L’après-midi, direction Adelboden pour découvrir les impressionnantes cascades de l’Engstligen ! Ces chutes d’eau sont les deuxièmes plus hautes de Suisse avec leurs 600 mètres de hauteur et sont protégées par décret cantonal depuis 1948. Elles se jettent en deux chutes spectaculaires depuis le plateau de l’Engstligenalp jusqu’à la vallée dans un grondement assourdissant.
Pour y accéder, rendez-vous à la station de téléphérique « Unter dem Birg » à Adelboden (parking gratuit), d’ici vous n’aurez qu’une vingtaine de minutes à faire pour découvrir cette somptueuse cascade, et si vous souhaitez prolonger la balade, une boucle est disponible jusqu’au parking.
Kandersteg et ses trésors alpins
Après cette matinée au Blausee, direction Kandersteg, charmant village alpin situé à seulement 10 minutes en voiture. Profitez de l’après-midi pour flâner dans ce village authentique de montagne, avec ses chalets traditionnels en bois et son atmosphère paisible.
Jour 2 : Lac d’Oeschinen et cascades d’Engstligen
Le lac d’Oeschinen : le plus beau lac de montagne de Suisse
Réveillez-vous tôt pour l’une des plus belles journées de votre séjour ! Le lac d’Oeschinen (Oeschinensee), inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, est souvent considéré comme le plus beau lac alpin de Suisse, et franchement, je ne peux qu’être d’accord ! Depuis Kandersteg, prenez le téléphérique jusqu’à la station d’arrivée (environ 32 CHF l’aller-retour) ou optez pour une montée en randonnée d’environ 1h.
Le panorama est absolument époustouflant. Imaginez un lac aux eaux turquoise cristallines, entouré d’un cirque de montagnes majestueuses avec des cascades qui dévalent les parois rocheuses. En été, vous pourrez vous baigner dans ses eaux fraîches, louer une barque, ou simplement vous allonger dans l’herbe pour contempler ce spectacle grandiose.
Pour des vues à couper le souffle, je vous conseille de faire la randonnée de 3h qui fait le tour du lac et vous permettra d’observer les alentours. Elle est sublime mais intensive, je vous conseiller de la commencer tôt et d’être en assez bonne condition physique mais le spot en vaut la peine !
Jour 3 : Interlaken et ses alentours
Découvrir Interlaken, entre deux lacs
Interlaken, ville au nom qui signifie littéralement « entre les lacs » est parfaitement située entre le lac de Thoune (Thunersee) à l’ouest et le lac de Brienz (Brienzersee) à l’est. C’est le point de chute idéal pour visiter la Suisse en 7 jours. Commencez votre journée par une balade dans le centre-ville le long de la Höheweg, la rue principale bordée de boutiques, cafés et restaurants avec une vue imprenable sur les montagnes environnantes (Eiger, Mönch et Jungfrau). Ne manquez pas le magnifique parc Höhematte, immense espace vert en plein centre-ville avec une aire de jeux fantastique pour les enfants et une vue dégagée sur les Alpes, vous y verrez certainement des parapentes !
Harder Kulm : le belvédère d’Interlaken
En fin d’après-midi, montez au Harder Kulm (1 322 m), le point de vue emblématique d’Interlaken ! Prenez le funiculaire depuis le centre-ville (32 CHF l’aller-retour, réduit avec le Swiss Travel Pass). En seulement 10 minutes, vous serez au sommet et là, préparez-vous à un panorama absolument époustouflant à 360°. Devant vous, les sommets enneigés de l’Eiger, du Mönch et de la Jungfrau. En dessous, les deux lacs de Thoune et de Brienz encadrant Interlaken. Si vous aimez randonner, vous pouvez aussi monter à pied (environ 2h30) et redescendre en funiculaire, ou vice-versa.
Jour 4 : Lac de Thoune et grottes de St-Beatus
Le lac de Thoune (Thunersee, un incontournable à visiter lors d’une semaine en Suisse
Partez à la découverte du magnifique lac de Thoune, l’un des plus beaux lacs alpins de Suisse ! Commencez par une croisière en bateau depuis Interlaken jusqu’à Thoune (environ 2h de trajet avec le Swiss Travel Pass). Le trajet en bateau est absolument splendide avec vue sur les montagnes, les châteaux perchés et les villages pittoresques qui bordent le lac. Les eaux du lac sont d’un bleu turquoise éclatant, alimentées par les glaciers des Alpes bernoises. Tout au long de la croisière, vous passerez devant de superbes villas, des petits ports de pêche et des plages aménagées. En été, n’hésitez pas à piquer une tête, l’eau est fraîche mais agréable ! Si vous préférez, vous pouvez aussi louer un vélo à Interlaken et longer les rives du lac sur les magnifiques pistes cyclables aménagées.
Les grottes de St-Beatus (Beatushöhlen)
Avant d’arriver à Thoune, faites un arrêt aux grottes de St-Beatus (Beatushöhlen), situées sur la rive nord du lac ! Ces grottes spectaculaires s’enfoncent sur plus d’un kilomètre dans la montagne. Un parcours d’environ 1 km est aménagé et éclairé pour les visiteurs (environ 1h de visite). Vous y découvrirez d’impressionnantes stalactites et stalagmites, des cascades souterraines qui rugissent, et des formations rocheuses millénaires absolument fascinantes. La température y est constante à 8-10°C toute l’année, alors prévoyez un pull ! L’entrée coûte environ 21 CHF par adulte. Faites la visite si vous aimez les grottes, sinon vous pouvez déjà vous contentez d’admirer l’extérieur gratuit et sublime !
La ville de Thoune, un incontournable pour bien visiter la Suisse en 7 jours
Terminez votre journée à Thoune, charmante ville médiévale au bord du lac, avec un air de ressemblance à Annecy. Promenez-vous dans la vieille ville avec ses arcades uniques (Lauben) sur deux niveaux, ses ruelles pavées et ses façades colorées.
Ne manquez pas le château de Thoune qui domine majestueusement la ville avec ses quatre tours emblématiques. Du haut du donjon (environ 5 CHF), vous aurez une vue panoramique sur la ville, le lac et les Alpes. Le musée du château présente une belle collection d’objets historiques.
Flânez sur le Mühleplatz, la place centrale animée, et au bord de l’Aar qui traverse la ville. Les quais du lac sont parfaits pour une balade en fin de journée. Vous y découvrirez certainement de nombreux baigneurs, alors n’hésitez pas vous aussi à vous prendre au jeu et piquer une tête mais dans un espace encadré comme le spot Flussbad Schwabis.
Jour 5 : Lauterbrunnen et ses 72 cascades
Lauterbrunnen : la vallée des cascades
Lauterbrunnen est souvent surnommée « la vallée des 72 cascades » pour vous y rendre vous avez 2 options. En voiture, mais il y a très peu de parkings sur place, autre option le train qui vous amènera en plein centre. Dès votre arrivée en gare, le spectacle commence : partout autour de vous, des cascades dévalent des parois rocheuses verticales de plusieurs centaines de mètres de hauteur ! C’est absolument époustouflant. La cascade de Staubbach (297 m), visible directement depuis le village, est l’une des plus hautes chutes libres d’Europe.
Un sentier aménagé permet de monter derrière la cascade pour une expérience unique (accessible de mai à octobre). Le village de Lauterbrunnen lui-même est adorable avec ses chalets traditionnels, ses prés verdoyants parsemés de fleurs et ses vaches qui pâturent tranquillement. Vous pouvez même acheter des produits locaux aux producteurs qui ont mis des distributeurs artisanaux en bord de route. C’est ce décor de carte postale qui a inspiré Tolkien pour la vallée de Rivendell dans Le Seigneur des Anneaux !
Les chutes de Trümmelbach (Trümmelbachfälle)
L’après-midi, direction les chutes de Trümmelbach, un phénomène naturel absolument unique ! Situées à environ 3 km de Lauterbrunnen (bus 141 toutes les 30 minutes ou 40 minutes à pied), ces cascades spectaculaires sont les seules chutes d’eau glaciaires d’Europe accessibles à l’intérieur d’une montagne !
Le Trümmelbach draine l’eau de fonte des glaciers de l’Eiger, du Mönch et de la Jungfrau, transportant jusqu’à 20 000 litres d’eau par seconde ! Après avoir payé votre entrée (16 CHF par adulte), vous prendrez un ascenseur creusé dans la roche qui vous monte à l’intérieur de la montagne (100 mètres de dénivelé). Ensuite, des escaliers, passerelles et galeries sécurisées vous permettent de découvrir 10 cascades différentes qui grondent et rugissent dans les entrailles de la montagne. Comptez 1 heure pour la visite complète.
Jour 6 : Lac de Brienz et ses merveilles
Le lac de Brienz (Brienzersee) : le plus turquoise des lacs suisses
Aujourd’hui, cap sur le lac de Brienz, situé à l’est d’Interlaken ! Ce lac est réputé pour avoir la couleur turquoise la plus intense de toute la Suisse grâce aux sédiments glaciaires en suspension dans l’eau. Commencez votre journée par une croisière sur le lac depuis Interlaken Ost (environ 1 CHF avec le Swiss Travel Pass, sinon 30-40 CHF). Le trajet en bateau jusqu’à Brienz dure environ 1h15 et offre des vues spectaculaires sur les montagnes environnantes. Vous pourrez admirer les cascades qui dévalent directement dans le lac, notamment les impressionnantes chutes du Giessbach. Les rives du lac sont bordées de villages pittoresques et de forêts verdoyantes. En été, il est possible de se baigner depuis plusieurs plages aménagées le long du lac.
Les chutes de Giessbach (Giessbachfälle)
Lors de votre croisière, faites absolument un arrêt aux chutes de Giessbach ! Ces cascades spectaculaires dévalent sur 500 mètres en 14 chutes successives avant de se jeter dans le lac de Brienz. Le bateau s’arrête directement au pied des chutes.
De là, vous pouvez soit monter à pied (environ 20 minutes), soit prendre le funiculaire historique de 1879 (inclus avec le Swiss Travel Pass, sinon 7 CHF) jusqu’au Grandhotel Giessbach, magnifique palace Belle Époque perché au-dessus du lac.
Un sentier aménagé permet d’approcher au plus près des cascades et même de passer derrière ! La puissance de l’eau est impressionnante et les embruns rafraîchissants. Le cadre est absolument romantique avec le grand hôtel, les jardins fleuris et la vue plongeante sur le lac turquoise. Vous pouvez prendre un café ou un repas sur la terrasse panoramique du Grandhotel (un peu cher mais le cadre en vaut la peine !). Comptez 1 à 2h sur place avant de reprendre le bateau pour continuer vers Brienz.
La ville de Brienz
Arrivez à Brienz en fin de matinée ou début d’après-midi. Ce charmant village est réputé pour être la capitale suisse de la sculpture sur bois ! Promenez-vous dans les ruelles du vieux village pour admirer les magnifiques chalets bernois en bois sculpté, avec leurs façades ornées de motifs traditionnels et leurs balcons fleuris de géraniums rouges. Ne manquez pas l’école de sculpture sur bois où vous pourrez voir des artisans au travail et acheter de magnifiques pièces artisanales.
Iseltwald : le village de Crash Landing on You
Si vous êtes fan de K-drama ou simplement amateur de villages pittoresques, faites un détour par Iseltwald ! Ce minuscule village au bord du lac de Brienz est devenu célèbre grâce à la série coréenne « Crash Landing on You ». Accessible en bus depuis Brienz (10 minutes) ou en bateau, Iseltwald est un véritable petit paradis avec ses quelques dizaines de maisons traditionnelles, sa petite église et sa jetée emblématique sur le lac. Le célèbre ponton en bois où se déroulent plusieurs scènes de la série est devenu un spot Instagram ultra-populaire ! Attention, le village est minuscule et peut être très fréquenté en haute saison (surtout par les touristes asiatiques). Venez tôt le matin ou en fin d’après-midi pour profiter du calme. Une balade autour du village prend environ 30 minutes.
Jour 7 : Gorges de l’Aar et lac de Lungern
Visiter la Suisse en 7 jours : les gorges de l’Aar (Aareschlucht)
Pour votre dernière journée, direction les spectaculaires gorges de l’Aar, situées à environ 30 minutes d’Interlaken vers Meiringen ! Ces gorges impressionnantes ont été creusées par la rivière Aar dans la roche calcaire pendant plus de 10 000 ans. Le parcours aménagé d’environ 1,4 km traverse les gorges sur des passerelles métalliques suspendues au-dessus de l’eau turquoise bouillonnante, offrant des vues vertigineuses sur les parois rocheuses qui s’élèvent jusqu’à 200 mètres de hauteur. Par endroits, les gorges ne font que quelques mètres de large, créant une atmosphère presque mystique avec la lumière qui filtre d’en haut. La balade facile prend environ 45 minutes à 1h. En été, vous pouvez faire une boucle et ressortir de l’autre côté, puis prendre le train pour revenir à votre point de départ.
Le lac de Lungern (Lungerersee)
Pour clôturer votre semaine en beauté, direction le lac de Lungern, un lac alpin absolument enchanteur situé à environ 30 minutes des gorges de l’Aar. Ce lac, souvent méconnu des touristes, est pourtant l’un des plus photogéniques de Suisse ! Niché à 688 m d’altitude dans un écrin de montagnes verdoyantes, le Lungerersee arbore une couleur turquoise éclatante qui varie selon la lumière et les saisons. Vous pouvez faire le tour du lac à pied en environ 1h30-2h sur un sentier facile et plat, parfait pour toute la famille. En été, plusieurs petites plages permettent de se baigner dans une eau fraîche mais agréable.
Comment se rendre à Interlaken et se déplacer dans la région ?
Rejoindre Interlaken
Interlaken est idéalement située dans l’Oberland bernois, entre les lacs de Thoune et de Brienz. C’est la base parfaite pour rayonner dans la région !
En train : C’est la meilleure option ! La Suisse possède l’un des meilleurs réseaux ferroviaires au monde. Depuis Paris, prenez le TGV Lyria jusqu’à Berne (environ 4h20), puis changez pour Interlaken (1h de train). Depuis Genève, comptez environ 3h de trajet. Les trains suisses sont d’une ponctualité incroyable et les paysages depuis les fenêtres valent déjà le voyage !
En avion : Les aéroports les plus proches sont Berne (50 km), Zurich (120 km) et Genève (220 km). De là, prenez le train jusqu’à Interlaken. L’aéroport de Zurich est généralement le plus pratique avec de nombreuses connexions internationales.
En voiture : Si vous venez en voiture, sachez qu’il vous faudra acheter une vignette autoroutière suisse (environ 40 CHF, valable 1 an). C’est obligatoire pour emprunter les autoroutes. Depuis la France, comptez environ 6-7h de route depuis Paris.
Se déplacer en Suisse :
- Le Swiss Travel Pass : Ce pass vous donne accès illimité aux trains, bus et bateaux dans toute la Suisse, ainsi que des réductions sur la plupart des téléphériques et funiculaires de montagne. Pour 7 jours, comptez environ 450 CHF en 2e classe. C’est un investissement, mais vraiment rentable si vous bougez beaucoup.
- Location de voiture : C’est une alternative intéressante si vous voulez plus de flexibilité et visiter des endroits moins accessibles en transports. Comptez environ 50-80 € par jour. Attention, l’essence coûte environ 2 € le litre et les parkings peuvent être chers.
- Transports en commun : Les trains, bus et bateaux suisses sont incroyablement efficaces et ponctuels. Les horaires sont parfaitement coordonnés. Téléchargez l’application SBB Mobile pour planifier tous vos trajets !
Où loger pour visiter la Suisse en 7 jours ?
Un chalet typique à Kandersteg
Niché au cœur de Kandersteg, ce chalet typique de Suisse allemande est un vrai cocon de montagne. J’y ai séjourné et j’ai adoré l’ambiance : 3 chambres confortables, une vue incroyable sur les sommets et une petite fontaine trop mignonne qui ajoute encore plus de charme. À 170€ la nuit, c’est l’endroit idéal pour se ressourcer, au calme, entouré par la nature. Un logement authentique, paisible et dépaysant que je recommande à 100 %.
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Découvrez mon budget pour 1 semaine en Suisse
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Découvrez en vidéo 5 incontournables à visiter en Suisse
Visiter la Suisse en 7 jours, le paradis pour les amateurs de nature
Voilà, vous avez maintenant toutes les clés en main pour vivre un séjour absolument inoubliable en Suisse ! Cet itinéraire de 7 jours autour d’Interlaken vous fera découvrir le meilleur de l’Oberland bernois : lacs turquoise, cascades spectaculaires, villages de carte postale et panoramas alpins magnifiques. La Suisse est un véritable condensé de beauté naturelle, et cette région en est le joyau absolu. Et si jamais vous voulez passer quelques jours supplémentaires en Suisse, continuez votre chemin jusqu’à La vallée Verzasca ou le mignon village de Foroglio !
Maya
